I nie, wcale nie pytamy o sex 馃槈 By膰 mo偶e ten temat, jak偶e istotny, poruszymy w kt贸rym艣 z kolejnych wpis贸w, ale p贸ki co, interesuje nas, jakie macie preferencje, je艣li chodzi o aktywno艣膰 fizyczn膮. Kiedy najbardziej lubicie j膮 podejmowa膰 i kiedy najlepiej Wam wychodzi? Co robicie, je艣li nie jeste艣cie w stanie w najlepszym dla siebie czasie znale藕膰 chwili na trening? Odpuszczacie, czy walczycie ze sob膮 i mimo wszystko podejmujecie wyzwanie, cho膰 ju偶 na pocz膮tku treningu wiecie, 偶e nie b臋dzie to Wasza 偶yciowa forma? 馃槈

No to po kolei. Zaczniemy od nas i jest to o tyle ciekawe, 偶e my dwie lubimy absolutnie odmienne pory dnia na uprawianie sport贸w. O ile jedna z nas nie ma problemu, aby wsta膰 godzin臋, p贸艂torej wcze艣niej i spo偶ytkowa膰 pi臋kny poranek na trening biegowy po艂膮czony z tzw. 鈥炁沜iochraniem psa鈥 o tyle druga wsuwa wtedy g艂ow臋 g艂臋biej pod ko艂dr臋 i ani my艣li wy艣ciubi膰 spod niej nosa cho膰by i minut臋 wcze艣niej, ni偶 to absolutnie niezb臋dne. Za to, kiedy ta pierwsza snuje si臋 wieczorem po mieszkaniu, ziewaj膮c i przytrzymuj膮c niemal偶e si艂膮 opadaj膮ce powieki, druga w艂a艣nie wskakuje w sw贸j sportowy outfit i podekscytowana szykuje si臋 do wieczornej przebie偶ki. Jak widzicie, trudno w takiej sytuacji o synchronizacje i p贸ki co wsp贸lny bieg pozostaje raczej w sferze my艣lenia 偶yczeniowego.

BB3

Je艣li trudno o 鈥瀦aliczenie鈥 treningu w czasie optymalnym dla naszego organizmu mo偶na podej艣膰 do tego problemu z bardziej lub mniej ambitnym planem, czyli tak, jak napisa艂am powy偶ej, odpu艣ci膰 lub odwrotnie, mimo wszystko d膮偶y膰 do realizacji wyznaczonego planu. Ja
z autopsji wiem, 偶e je艣li pr贸buj臋 oszuka膰 sw贸j organizm
i 膰wiczy膰 w czasie, kt贸ry nie jest optymalnym, to pr臋dzej czy p贸藕niej znajd臋 jak膮艣 wym贸wk臋, kt贸ra nie pozwoli doko艅czy膰 mi treningu, a czasem nawet dobrze go zacz膮膰 馃槈 Nie wiadomo, jak to si臋 dzieje, ale zawsze w takiej sytuacji zdarzaj膮 si臋 r贸偶ne niesprzyjaj膮ce okoliczno艣ci鈥
a to przestaje dzia艂a膰 Ipod, a to co艣 dziwnie szumi w s艂uchawkach, ewentualnie zrywa si臋 wielki wiatr lub zaczyna pada膰 ulewny deszcz. Prawdopodobnie te same okoliczno艣ci o innej porze dnia zupe艂nie by mnie nie wzruszy艂y, jednak wieczorow膮 por膮 staj膮 si臋 przeszkod膮 nie do przeskoczenia i dochodz臋 w ko艅cu do wniosku, 偶e jednak najwyra藕niej nie dane mi by艂o pobiega膰, lepiej wi臋c po prostu wr贸ci膰 do domu i zacz膮膰 wieczorny chillout 馃榾

Niebagateln膮 rol臋 w 膰wiczeniu, bieganiu czy jakiejkolwiek innej formie aktywno艣ci pe艂ni odpowiednio dobrany str贸j, wygodna sportowa bielizna聽oraz, zw艂aszcza ostatnio, ca艂a masa 鈥瀗iezb臋dnych gad偶et贸w鈥 Czasami a偶 trudno sobie wyobrazi膰, 偶e kiedy艣 ludzie biegali po lasach, polach czy innych bezdro偶ach i si臋 nie gubili a w uszach d藕wi臋cza艂 im tylko ptasi 艣piew鈥o ale o tym napiszemy innym razem 馃檪